Survivors

El próximo 22 de noviembre, la BBC estrena la miniserie Survivors, remake de una serie que se emitió en la cadena a mediados de los 70 y que se centra en un futuro no muy lejano en el que una misteriosa plaga elimina al 98% de la población mundial. La serie original, creada por un guionista de Doctor Who, es todo un título de culto que estaba ambientado en los primeros años del siglo XXI. El responsable de la nueva versión es Adrian Hodges, creador de Primeval (Mundo primitivo, o Invasión jurásica, como la emitió Cuatro este verano), y parece que, dado el tema, tendrá un aire más que evidente a 28 días después y su secuela.

‘Survivors’ constará de un piloto de 90 minutos y cinco capítulos más y, aunque parece que lidiará con la misma lucha por mantener una vida más o menos normal en medio de un mundo en el que ninguno de los avances tecnológicos funciona que aparecía en la obra original, también parece que tendrá más romance y algunos elementos más “culebroneros”, además de un reparto mucho más diverso en el que figuran, entre otros, dos de las actrices que más deben trabajar ahora mismo en la televisión inglesa, como Freema Agyeman (con Law & Order: UK en cartera) y Julie Graham (que este verano participó en Bonekickers).

Este nuevo estreno de la BBC llega en un momento en el que las historias postapocalípticas, en las que enfermedades misteriosas erradican a casi toda la humanidad, son una tendencia muy arraigada en el cine de ciencia ficción. Dentro de poco, por ejemplo, se estrenará Blindness, la adaptación al cine del Ensayo sobre la ceguera de José Saramago, y se está preparando la película del cómic Y, el último hombre. Además, a partir de enero veremos el final de otra serie en la que la humanidad ha sido arrasada casi por completo, y en la que los supervivientes intentan sobrevivir sin traicionar los pilares de su sociedad, como es Battlestar Galactica.

Fuente: www.vayatele.com

Arco y flechas tradicional

Fabricación tradicional de un arco

Este documento está hecho para dar guías en la construcción de su propio arco tradicional, principalmente en el estilo de pieza completa (en inglés, take-down = arco desmontable de dos piezas). Para aquellos interesados en los arcos tradicionales compuestos y/o recurvados, recomiendo la parte la sección turca-oriental de las PMF. (Me disculpo por la calidad del los gráficos ascii usados, pero no pude encontrar otra forma para representar algunos de los conceptos). Los arcos no desmontables (self-bows) son aquellos hechos totalmente de madera, ya sea de uno o dos paletas, usualmente unidas por el mango, dando una largo único.

Tipos de madera

Algunas de ellas son mejores para los arcos sencillos, otras para hacer láminas para arcos compuestos. (Se suponen que son las preferencias para el Hemisferio Norte, Inglaterra, Europa, etc. Algunas o todas ellas pueden estar disponibles, pero solamente algunas en los Estados Unidos)
Tejo (por supuesto), naranjo americano, olmo, fresno (alguno de ellos), nogal americano, roble, abedul, algarrobo negro, nogal, cedro, enebro, mora, arce, etc. De las variantes de fresno en los Estados Unidos: arce fuerte: blanco, rojo, verde, texas y orgón. Fresnos débiles = negro, azul (ambos pueden ser adecuados para un arco).
Las principales opciones para Nueva Zelandia y Australia incluyen: taw, rewarewa (probablemente), manuka/kanuka (árbol neozeolandés del té), naranjo americano, arrayán de Tazmania, eucaliptus manchado, fresno alpino, fresno plateado.
Regiones del Pacífico: bambú, chirimoyo (que es distinto al chirimoyo de Nueva Zelandia), palma negra.

Tratamiento de la madera

El principal criterio es que la madera debe ser tratada (secada) muy lentamente. Si lo adquirió en el comercio (de un aserradero) ha sido probablemente secado al horno. Esto regularmente está bien si se hace de la forma correcta, aunque a veces esto puede debilitar ligeramente la madera si se ha hecho rápidamente o un secado excesivo. La opinión general entre arqueros es que el secado por aire es lejos mejor (para algunas vigas como el naranjo americano no es recomendable el secado por horno). Sin embargo, es generalmente difícil adquirir madera ya adecuadamente secada sin tener que hacerlo personalmente (en un largo período de tiempo). Además la madera viene con la humedad adecuada a su región. Esto es especialmente relevante si la madera está importada, secada al horno en un lugar y usada en una región con mayor o menor humedad. Si está muy seca, (debajo del 10% de humedad) lo más probable es que la madera esté debilitada. Sin embargo, como la mayoría de las personal no tiene el equipamiento para probarlo, supondremos que generalmente la humedad es la adecuada.

Preparación

Idealmente, la madera debería estar en capas en vez de aserrada, preferante las paletas del arco debieran estar en capas de un leño/rama el cual es de 4-6 pulgadas de diámetro. Esto significa que es más probable que la madera siga la veta, mientras que al serruchar lo más frecuente es cortar a través de la veta. La mayoría de las paletas de arco siguen la veta de la madera, y es menos probable que se rompa, y más probable que sea fuerte. Si la veta corre a través de las paletas en cualquier ángulo, esto debilita al arco en cierto punto, y esta cantidad corresponde a la inclinación del ángulo de la veta. Usualmente la parte de la savia va al reverso del arco, particularmente en la tradicional sección “D” del longbow. La alineación de la veta no es tan crítica cuando se usa un limón, el cual es recomendable para principiantes.

Líneas ideales de la veta y nudos en la madera

(Nótese que las variaciones son perfectamente posibles, pero a mayor diferencia del ideal, lo más probable que una vez completado el arco será más débil y propicio a romperse al usarse o construirse).

La veta debe correr derecha a través del largo del listón de principio a fin. Si está chueca en relación a la tabla, debe modificarse el diseño para seguir la veta. Simpre, la parte trasera del arco debe seguir la línea de la veta y la frontal (la panza) del arco debe seguir la línea trasera (con el apropiado remate requerido). De esta forma, si hay más nudos en la madera, usted debe alterar el diseño para permitir más madera para rellenar y apoyar el nudo más debil de la madera (o “puntos”). Ejemplo, si la veta se sumerge en la paleta, entonces el arco debe ser moldeado para seguir la curva (desde el punto de vista de la veta)

(aquí el hundimiento de la veta se sigue en el arco, resultando en un arco con una curva en un brazo. Si no se hubiese seguido, la veta se rompería, debilitándose en este punto)

Con paletas torcidas, lo mejor es unir dos piezas “hermanas” del mismo madero (ej dos piezas separadas una al lado de la otra del mismo madero – y la cual puede tener similares torceduras) y unirla al mango usanso una Z o EMPALME DE COLA DE PEZ (como se muestra abajo). Esto asegura que ambas paletas sean complementarias, incluso si están malamente torcidas.

Esto puede hacerse si no es capaz de encontrar un pedazo entero de madera para hacer un duela completa. Dos mitades pueden unirse ya sea con las uniones ya sugeridas, de tal forma que la juntura esté en el mango del arco y entonces cubierta por el montaje del mango, etc.

Un par de consejos en el diseño de arcos

Una es del tipo longbow no desmontable (D-style), la otra para un arco no desmontable plano. Ninguna puede tomarse como “el” diseño, pero ambos son fácilmente modificables para acomodar diferentes clases de maderas, preferencias individuales, peso preferido, tiraje del arco, etc. Ambos arcos pueden “componerse” con un listón de cuero crudo, tela, cuerda fibrosa, nogal, etc, pero se hace preferentemente para ayudar a una rápida recuperación del enderezamiento y además provee alguna protección a la parte posterior del arco. Para hacer esto, usted necesitará un cordel, lápiz, sierra, lija de mano y/o un cuchillo y/o raspadora, papel. Además se recomienda algo para evitar daño entre los bloques de madera mientras se componen. Los profesionales generalmente aceleran este proceso con sierras sin fin, pero surge la tendencia de desperdiciar muchas paletas hasta saber lo que se está haciendo.

Preparación inicial de la parte trasera del arco

Esta parte debe ser la que estuvo más cerca de la cáscara del árbol si puede ser determinado (ej: madera de savia – esto particularmente para el tejo). En muchos arcos, el reverso se hace de la parte con savia del tronco, con el grueso del arco en el núcleo del corazón de la madera. De usar la parte con savia o no, depende fundamentalmente del tipo de tronco que se está usando. La savia del tejo tiene propiedades que la hacen ideal para ser dejadas en el reverso del arco. Con muchas especies, toda la madera con savia es removida y el reverso del arco se convierte en la primera proyección de la madera dura (ver más abajo para ver una discusión más completa sobre maderas blancas). Si la parte con savia se ha dejado para formar el reverso del arco, debe ser adelgazada de tal forma que sólo llegue hasta un tercio del total de anchura del arco terminado. La mayoría de la fuerza del arco viene de la madera dura.
Los arcos pueden ser totalmente hechos de madera de savia en muchas especies, pero ligeros cambios deben hacerse en los siguientes diseños para acomodar arcos de madera blancas. (Véase “Maderas distintas al tejo y naranjo americano” para más detalles). Antes de empezar a trabajar con la paleta, el reverso de ésta debe ser tratada hasta que todo el largo del reverso no tengo un solo nudo, ej: no hay anillos o “cueros” que se vean por atrás. Esto significa seguir la veta sin importar que torcedura ocurra en la veta y en la duela. Esto debe hacerse con herramientas, manualmente, en vez de una sierra, ya que puede ser la principal razón de debilitamiento en el arco terminado. Si los nudos son cortados en cualquier parte en el reverso del arco, esta será la parte con más probabilidad de partirse al momento del rompimiento. Una vez que el reverso está limpio hasta el mismo tamaño que el nudo, el arco puede ser escogido.

Maderas distintas al tejo y naranjo americano

(De: sunfire@muskoka.com (Stephen & KristaFraser)

Probablemente una de las preguntas más comunes que he escuchado es ¿Se puede hacer un arco de una madera que no sea tejo o naranjo americano?. Mi respuesta rápida: no sólo se puede, sino que, en algunos casos es preferible. Primeramente, las maderas blancas no necesitan mucha precaución en términos de madera de savia y madera de núcleo. Con el tejo y naranjo americano, la cáscara y resto de madera impura deben ser removida para producir un arco de buena calidad. Para el principiante esta es una tarea intimidante. Sin embargo, las maderas blancas no requieren tratamiento especial. Una vez seca, se remueve simplemente la corteza y la madera expuesta se convierte en el reverso del arco. Segundo, los troncos de tejo pueden costar US$120 ahora, mientras que mucha gente tiene la abilidad de ir y cortar su propio arce, fresno, roble blanco, abedul o mora por una pequeña suma o sin costo. Generalmente, uno puede sacar uno a dos paletas de un árbol de madera blanca. Yo, personalmente, me rehúso a cortar un árbol a menos que pueda sacar 5 arcos por lo menos. A veces toma un poco observar, como puede ser dos horas en contraposición a la semana o algo por el estilo que puede tomar ver el árbol “perfecto” de tejo – si es que tal cosa existe en realidad.
Hablando de las virtudes de los arcos de maderas blancas, que es imposible apreciarlos en su totalidad sin hablar previamente de los diseños de arcos y cómo pueden afectar el rendimiento.
Si usted es una persona impaciente, y ya ha hecho su primer arco de alguna madera común de acuerdo a las dimensiones dadas en estas PMF, usted probablemente ha encontrado que el arco resultante a tomado una cantidad masiva o “aguatamiento”. Ambos términos se refieren al monto en que el arco se encorva por la panza cuando el arco no está tenso.
El seguimiento de la cuerda o “fijación” no es un gran problema a menos que la fijación sea extrema (todo sobre 3 pulgadas). Nuevamente, si usted fabricó un arco de madera blanca (madera común) de acuerdo a las dimensiones de estas PMF, usted habrá probablemente construído un arco entre 6 a 10 pulgadas de fijación. Fije arropes del arco en la velocidad de las flechas – un factor que es muy importante en la construcción de arcos. ¿Por qué? Porque a mayor velocidad de la flecha significa una trayectoria más plana y por lo tanto haciendo más fácil el apuntar a variadas distancias. Además, si usted es un cazador, apreciará la penetración de la flecha dentro del objetivo para asegurar una rápida, limpia muerte.
¿Entonces cómo podemos hacer que un arco de maderas blancas con el mismo peso, velocidad de disparo y tiraje como uno de calidad fina? Simple. Haga su arco más amplio en el caso del arco plano o más largo (en el caso del longbow).
La mayoría de los arqueros están de acuerdo que las maderas blancas requieren un aumento del 20 al 30% de aumento en anchura o largo para equipararse en rendimiento y velocidad a un arco de madera fina. En el caso del arco plano, este aumento sólo se aplica a la máxima anchura del arco. En el caso del longbow, esto va para todo el arco.
Aunque 67” es por lejos el largo base más eficiente, esto es prácticamente imposible si se hace un longbow del tipo D con una madera blanca. En mi experiencia, he encontrado que 79 pulgadas es un buen inicio. Una vez hecho, no he tenido que ajustar ningún otro aspecto o dimensión del arma. Con arcos planos de madera blanca, yo siempre uso 2 1/8 pulgadas en el punto más ancho de la manilla manteniendo la misma anchura y grosor como si fuera un arco con madera fina.
Recuerde que estos incrementos se aplican solamente en la parte más extensa (en términos del arco plano) o todo el largo en el caso del longbow. No ajuste otra dimensiones… estos cambios harán el trabajo.
A modo de revisión rápida, veamos las ventajas y desventajas de hacer arcos de “maderas blancas”. Ventajas:
· Barato
· Fácil adquisición
· Más variedad
· El exterior del árbol se convierte en el reverso del arco. No se requiere trabajo extra.

Desventajas:
· Requiere paletas más amplias o largas
· No es tan “prestigioso” como las maderas finas.

Cuando comparo mi arco con el resto de los arqueros, siempre sufro un pequeño ímpetu. Viene de saber que no gasté un peso en mi madera, que mis maderos no están bajo peligro como el resto, y que el arco en si es más fácil de trabajar. Esto me permite usar más tiempo para disparar, y menos para raspar

Arco plano

Vista superior

Vista lateral

(Nótese, el arco está dibujado para un largo de 67”, diseñado para un arrastre de 28”. Si su arco es más corto o más largo, cambie el largo total por 2” por cada 1” de modificación de arrastre (ej. Un arrastre de 26” da un largo de 63”). La sección del agarre (c-c) se mantiene, el resto (c-e) debe alterarse en proporción). Además el mango en el lado de la panza 8c-c) puede ser parte del arco en si, o también puede ser un segundo pedazo de madera pegado a la panza para dar el ancho necesario.
Primero, trace una línea a través todo el largo del reverso, por la mitad del arco, usando una regla o una línea de cuerda. Marque la mitad del largo de la duela 33,5” de cada lado. (a) El mango debe ser de 2” (a-b) en ambos lados, (dando un mango de 4” de largo b-b). De c-d (12”) la duela se mantiene del mismo ancho (1 y ¾ pulgadas de anchura total o 7/8 en ambos lados de la línea central).
Desde d-e, la anchura del arco disminuye gradualmente en línea recta a un espesor final aproximado a 5/8” (5/16” en ambos lados de la línea central). Una vez que están marcados en el reverso, pueden ser moldeados y suavizados con lija, dando la forma bruta.
Por el lado, el grosor del mango (b-b) debe ser aproximado a 1 5/8”, disminuyendo gradualmente hasta paroximadamente 1 ¼” en (c) y después disminuyendo hasta ¾” en (e). Una vez que la forma básica está completa, la panza puede ser trabajada hasta alcanzar el peso requerido usando herramientas más finas. La panza se mantiene plana por toda su extensión y la disminución hacia las puntas se mantiene constante. (Ver “labrando arcos” para detalles del trabajo del peso)

Longbow de una pieza

Vista superior

Vista lateral

Para marcar el arco, dibuje una línea del largo total del reverso, justo por el centro del arco, usando un regla o una línea de cuerda. Marque en la mitad del largo de la paleta 33,5” desde cada punta. (a) El mango debe ser de 1” desde (a-b) en la duela superior y 3” desde la suela inferior, (dando un mango de 4” b-b pero significando que la duela superior es 1” más larga que la de abajo). Desde b-b, el ancho debe ser aproximado a 1 ¼” de amplitud (5/8 desde ambos lados de la línea central) y desde b-c el descenso es suave hasta llevar a 5/8” de amplitud (5/16” de ambos lados de la línea central)
Una vez que están las marcas en el reverso, pueden moldearse (cortando fuera de la línea para permitir un poquito más de madera) entonces finalizando con lija y cepillador, dando la forma general.
Desde el lado, el grosor del mango (b-b) debe ser alrededor de 1 ¼, disminuyendo gradualmente hasta un grosor de ½ en (c). Una vez terminado esta forma, la panza puede ser tratada para obtener el peso requerido usando herramientas más finas. Este estilo de arco tiene el centro de la panza manteniendo el alto y los lados de la panza completamente redondeados.

Reverso

—————- \ / \ / \ / \ / ——- Panza

(el reverso se mantiene recto, o ligeramente convexo siguiendo la línea natural de los anillos de las vetas y en los lados y el la panzase suponen que son redondeados a una forma “D” . La madera es cortada con lijadora, cuchillo, u otra herramienta hasta que el mango adecuado sea sea mantenido, asegurando siempre que la pendiente del mango se mantenga constante desde el mango hasta la punta.)

(Ver “Curvando arcos” para detalles sobre el trabajo del peso)

Curvando arcos

El proceso de curvado de arcos es aquel en que se busca alcanzar una tirada requerida con un peso requerido y asegurar que ambas paletas están balanceadas y asegurar que el “arco” de la tirada es parejo con respecto a cada una. La mayoría del trabajo aquí es remover simplemente madera que no encorve suficientemente, y NO removiendo madera de donde encorve demasiado. El resultado final es una arco que estira parejamente por todo su largo (la excepción usual es el mango, aunque en algunos arcos, incluso en el mango se estira ligeramente)

El proceso inicial

Inicialmente, la madera se raspa parejamente del largo de cada paleta del arco. Después que una pequeña cantidad de madera ha sido removida, descanse la paleta en el suelo, tome la otra punta de la paleta en una mano, agarre el centro del arco y presiónelo contra el mango. La idea es que las paletas comienzaen a doblarse parejamente. Una vez que ambas paletas se han doblado como 5-6 pulgadas hacia delante estando parado (vertical), estamos listos para un tillering más preciso. Los nocks iniciales se cortan a ½” del final de cada paleta, sesgando con un ángulo de 45 grados del reverso a la guata, usando algo como una escofina circular de 5/32”, un cochillo de bolsillo, o una hoja de 4mm de una sierra eléctrica.. Con práctica, las pruebas en el suelo pueden ser usadas para obtener algo así como 20-30 libras del tiraje deseado, pero cuando se empieza es recomendable ser un poco más cauteloso. (El chequeo del suelo es descansar una de las puntas de las paletas en el suelo y tomar la punta del mango de la paleta superior. Al presionar en el mango causa que la paleta sostenida al suelo se flexibilice, y la cantidad de flexión es determinada por la cantidad de presión aplicado al mango.)

Tillering preciso

La manera más fácil de hacer esto es tener un palito de tiller y un par de cuerdas para arco. La primera cuerda es una muy pesada y muy larga de tal forma que el arco pueda ser encordado sin torcer el arco. La otra cuerda se usa más tarde una vez que el arco comienza a flectarse alrededor de una tirada de 12”. La otra alternativa es tener una polea pegada a la mesa de trabajo con el mango del arco apuntando al suelo o tablón, dispóngalo de tal forma que usted pueda sostener la cuerda y aún mantenerse lo suficientemente lejos para comparar el desarrollo de las curvaturas. Con una balanza de platillos, también puede usarse para determinar la tirada del arco.
También es útil trazar las curvaturas requeridas en la muralla o en el papel de tal forma que el arco en formación tenga un punto de comparación. Mientras las curvaturas sean delineadas correctamente, esto ayuda a que ambas paletas sean perfectamente coincidentes cuando estén completas.

El palito para el tillering

El palo se hace más largo de lo que usted tirará del arco, hasta 36” de largo es bueno, con ranuras cada una pulgada cortadas en ambos lados. Las ranuras finales deben ser redondeadas para no desgastar la cuerda. El palito se coloca en el centro del arco, introduciendo la cuerda en la ranura más cercana a él. Esto se usa tanto para mostrar el tiraje y también el cuánto (en largo) se ha tensado el arco. Si la base del palito se engancha a una balanza de platillos y la cuerda se tenza directamente en las ranuras, la presión hacia abajo del palito se muestra como el tiraje en la balanza. (La cuerda debe ser dejada tranquila en relación al palito para chequear el tiraje). También, La cuerda puede ser deslizada en cualquiera de las ranuras para mantener el arco en un estado curvado mientras usted puede ver y comprobar la curva que surge. También es útil trazar la forma del arco en el muro/suelo para varios librajes para comprobar forma/flexibilidad. Esta es una importante precaución si usted planea hacer varios arcos distintos. Una vez que la primera cuerda (la más larga) se ha colocado, el arco se coloca en el palito y la cuerda tirada hasta que el arco tenga una pequeña curva constantemente. De la primera vez que el arco es doblado, la curvatura debe ser hecha desde una muy pequeña hasta el estado final deseado, fleccionándola ligeramente en cada etapa. Una vez que comienza a doblarse, no debe ser tirado a un libraje mayor que el diseñado originalmente. (De hecho, debe ser trabajado para un libraje mayor que el presupuestado ya que probable que pierda un par de libras en la terminación). Una vez que los nocks del arco se han alcanzado curvatura de 12-14” en comparación a su estado original, la cuerda original puede reemplazar a la más larga y ser usada para pruebas.
La panza del arco debe mostrar la unión del crecimiento de los anillos en la mitad del arco a medida que se fabrica, y éstas deben correr suavemente hasta las puntas como la suave progresión del adelgazamiento.
Mientras la panza del arco es puesta en el palito y tirado suavemente, mire bien ambas paletas. Si ambas no curvan parejamente, marque las partes que no se doblan adecuadamente, saque el palito y trabaje para reducirla un poco más. Si estas son las áreas que se doblan demasiado, no toque estas áreas a menos que ambos lados ya hayan sido trabajados para que la curva sea más pareja. Ambas paletas deben desarrollar la misma curva, de tal forma que debe ser bastante constante y pareja desde el mango a los nocks.
Para cada etapa, y cada vez que el arco ha sido probado, chequee la curvatura de las paletas. Compruebe, obtenga uniformidad, entonces pruebe el tiraje del arco. Entonces dispare con el arco en diferentes distancias varias veces (10-15), para ejercitar la madera. Esto permite a la madera debilitarse lentamente y ser posible doblarla.
Una vez que las curvas son parejas, tome la cuerda en la ranura siguiente del palito y repita el procedimiento hasta obtener el libraje deseado. El libraje final debe alrededor de 2 a 4 libras más alto que lo deseado. Terminaciones más los tiros iniciales del arco causarán que éste baje 2 a 4 libras de tal forma que se logra el libraje esperado. Cuando el arco esta listo, es preferible pegarle una delgada capa de madera por el reverso del mango, diseñado para un agarre más cómodo. Una vez que el arco está pulido, puede ser sellado con un polímero decente o similar a prueba de agua, sellador y protector.
Luego ajustar los nocks y el mango como se indicó. Si se desea, se puede componer el mango con una lámina antes de pegar el mango. Esta lonja aumenta ligaramente el libraje. Una vez que el arco ha logrado el tiraje deseado, NUNCA debe ser extendido más hallá de su libraje. Al hacerlo, se arriega grandemente a astillar el arco. Entonces, no lo preste a otro arquero sin supervizarlo cuidadosamente.

Poner los nocks finales

Los nocks finales pueden ser cortados a ½” delante de cada paleta, inclinado a un ángulo de 45 grados desde la parte posterior de la panza, usando una raspadora circular de 5/32”, un cuchillo de bolsillo o un diente de 4mm de una sierra eléctrica. Debe tenerse cuidado de mantener limpio el reverso del arco porque no necesariamente se logra el corte o funciona al poner los nocks. Al hacerlo es probable que se corten las vetas, debilitando las paletas.
Como un alternativa, muchos longbows se equipan con nocks de asta o de cuernos, deslizado sobre la punta de cada paleta y fijados con pegamento. Esto ayuda a proteger a la madera de la raspadura y también es muy decorativo. Para hacerlos, tome una asta o cuerno de hasta 4” de largo y de ½”-3/4” por la base. Al final de la paleta debe tomar la forma de un cono de alrededor de ½” de mader, y la base del nock de cuerno taladreada para que quepa. Pula o corte los nocks dentro del cuerno, entonces esparza un buen pegamento para maderas a prueba de agua al final de la paleta y deslice los cuernos formados, manteniéndolos firmemente en posición hasta que el pegamento se seque.
También como alternativa para cortar nocks, es posible hacer un nudo firme alrededor de los puntos para nocks y pegarlos aquí. La cuerda se desliza entonces sobre las puntas y se ubica por el nudo del nervio.

Opciones

El arco completado puede tener el mango forrado en cuero, cuerda o algo similar si se desea. Un rosaflechas (o descanso) de madera o cuero puede ser montado en el mango del arco. Generalmente el cuero, hueso o una concha puede ponerse dentro del mango o pegada en la superficie externa del mango para proteger a la madera del roce de la flecha. El rosaflecha (= descanso de la flecha) es un pequeño molde triangular de cualquier material en el cual la flecha descansa mientras se apunta y dispara. Algunos arqueros prefieren que la flecha descance sobre la punta del dedo índice, otros el rosaflecha.

Recurvado

Recurvar usualmente aumenta significantemente el libraje del arco, sin necesitar una tirada mayor. Recurvar es doblar las puntas de las extremidades (o todo la extremidad) hacia atrás. Si esto se hace mientras la madera está húmeda o caliente, la madera mantendrá la curvatura cuando no esté tensa, haciendo el arco incluso más flexive cuando se tira.
Los recurvados pueden ser hechos de distintas formas. Una es pegar más capitas de madera en las puntas del arco con un ángulo igual a la duela originalmente. Ejemplo:

Reverso de la paleta del arco

Panza del arco

El método normal para recurvar un arco es mantener el área a ser recurvada sobre el pito de una tetera de agua por algún tiempo, de tal forma que el vapor ablande las fibras de la madera. Después de un rato (20 minutos a más) las fibras de la madera se habrán ablandado lo suficiente para que la paleta sea lo suficientemente flexible. Haga la forma deseada (generalmente ayudándose de algo curvo para dar la forma querida) y entonces permitir en secado y enfriamiento lento. Asegúrese que ambas paletas sean recurvadas del mismo tamaño, una vez más comprobando que la curvatura de ambas paletas sea la misma siempre. Cualquier diferencia al flectarse las paletas pondrá un presión mayor y desbalanceada en cualquier parte del arco, posiblemente de afectos fatales (para el arco).

Enderezamiento

Las paletas hechas de troncos enroscados como el naranjo americano, puede ser enderezado con una cuidadosa aplicación de calor de una estufa a gas si se puede prevenir que el leño se consuma, con una protección de cera, grasa o algo similar. Este método también se usa para corregir arcos que han desarrollado curvaturas o remolinos durante el uso. Cuidadosamente y lentamente calentado el arco , éste reblandece un poco y puede moldearse a la forma deseada y volver a enfriar lentamente. Todo el arco debe ser calentado al mismo tiempo, no en etapas, por lo que esto puede hacerse con una cañería con ambos extremos tapados, y el calor aplicado a la cañería, en vez de hacerlo directamente al arco. Mientras que la madera no se recaliente ni se queme, debería recobrar su línea recta y recobrar la mayoría (si no todo) el libraje perdido. Esto no será, por supuesto, permanente pero realza grandemente la vida efectiva del arco.

Cómo componer fácilmente el arco con cuero crudo.
(De: “I.Priesnall” priest@netland.nl )

Acabo de encontrar una buena fuente de cuero crudo para componer arcos en la tienda de mascotas local. Venden huesos de mascar para perros que son como de 18 pulgadas de ancho, compuestos de un tubo con un nudo en cada extremo, dando una idea de hueso de fémur usado. He preguntado en otras tiendas de mascotas por estos grandes huesos y están preparadas para ordenarlos para mi.
La primera tarea es elegir un buen material. Estos huesos son de un tipo de color piel sucio. Evite aquellos con fallas obvias, como salpicaduras, y trate de elegir aquellos con una coloración pareja. Son trasnparentes, de tal forma que se ve la superficie afeada, pero no he tenido problemas, incluso en las zones muy delgadas del material.
Para despegarlo, usted debe remojar todo el hueso en agua fría por dos días. Los nudos de los extremos entonces pueden ser deshechos fácilmente. Mis huesos consisten en una sola pieza de cuero crudo de alrededor de 36 pulgadas, 6” de ancho, enrollado en un tubo y empaquetado con retazos de cuero de alrededor de 6 a 11 pulgadas. Una vez que las piezas de cuero han sido separadas y mientras aún están mojadas (ahora son de una suciedad más blanca), puede tocar la superficie. El lado del pelo está bien, pero la parte interior puede ser un poco áspera. Uso un regla de acero y la paso por tod la superficie un par de veces. Esto remueve muchos pedacitos sueltos.
Después ponga el cuero en un baño de agua fría con dos onzas (un escazo puñado) de soda de limpieza por galón y disuélvalo. Déjelo 24 horas para desengrasar el cuero.
Saque el pellejo del baño, límpielo bien con un chorro de agua y luego enrróllelo en un saco húmedo por 24 horas. Esto suministra la suficiente humedad para trabajar, pero sin dejarlo mojarlo.
He compuesto arcos con este cuero. Los arcos con paletas son más fáciles porque su reverso es ligeramente curvo, por lo que lo veré primero. El mejor pegamento es el de cuero. Funciona como por un encanto. Ponga un puñado de gránulos de pegamento en un viejo tiesto metálico y déjelo reposar por la noche juesto con el agua fría suficiente para cubrilo. Si no tiene un tiesto para pegamento, cubra la base de la cacerola con mármol o guijarro para que pueda liberar la base durante el cocido. Llene el espacio entre el tiesto y el platillo con agua y caliente toda la mezcla hasta que el pegamento sea líquido. Adelgace con agua para obtener una consistencia de jarabe. Revuelva bien. Saque la cuchara del pegamento y mire los borbotones. Si sube con salpicaduras, está muy delgada. Si no fluye fácilmente – muy gruesa. Un delgado y consistente flujo es lo adecuado. Tome su arco y limpie el reverso con lija fina para dar una superficie libre de grasa. Yo generalmente lo limpio varias veces con un trapo mojado en acetona para asegurarme realmente que está libre de grasa.
Ayuda si el arco está algo curvo antes de componerlo. Ate una cuerda firmemente en la punta del nock, use un destornillador o una palanca para hacer un nudo en la mitad de la cuerda y tuerza la palanca como 2” de torción. Desate la palanca de la cuerda. Monte el arco en un tornillo de banco con el reverso curvado apuntando hacia arriba.
Tan pronto como el arco esté limpio y libre de grasa, dibuje una sueva estela de pegamento caliente en la superficie para sellarla y aparejarla. Permita que el pegamento que escurre se seque y fije (durante la noche).
Mientras tanto, usted puede cortar el cuero usando un cuchillo. Hágalo en una superficie limpia porque no querrá ensuciar no darle aspereza mientras esté mojado el cuero. No apriete el cuero al ejustarlo al arco, porque éste al secarse se encoge. Lo ideal es que la piel esté unida, preferentemente bajo el mango. Yo uso una juntura como la siguiente:

\\
.. \\
____________\\_________

donde el rebalse es de 0,3” a 0,4”. Lo he hecho de dos formas: la forma correcta, donde usted corta en ángulo del cuero húmedo usando un cuchillo afilado antes de componer. Y la forma tonta: componer la mitad del arco. Después de un día, retome el pagodo en la juntura y componga el otro lado del arco, usando un generoso rebalse del cuero de 1 pulgada. Cuando la compostura esté seca, usted puede moler/lijar el sobrante, dejante un asuperficie lisa.
Componer el arco es una operación sencilla. Tenga todo listo antes de empezar. Asegúrese que el pegamento esté tibio y escurra como jarabe. Dibuje una suave línea en el reverso del arco, orpimiendo los lados. Ponga el cuero para respaldar en su lugar, desde el centro y suavemente hacia el final de las paletas. Pege las junturas. No se preocupe si el pegamento se seca inmediatamente: la humedad del cuero causa que se hince y forma una unión. Ahora tome un retazo, de mínimo 2 pulgadas de ancho (como el de los primeros auxilios) y, comenzando del mango, vende el arco y compóngalo firmemente. Cubra con el vendaje una pulgada. Asegúrelos firmemente con una cuerda. Sólo para asegurarse, yo generalmente recubro sobre con otro vendaje.
Contenga su impaciencia. Remueva el vendaje después de 48 horas. Nuevamente agarre las junturas y los nocks con cuerda. Permita que el arco se seque por lo menos una semana. Un mes es mejor. Entonces remueva el poste y la cuerda que se usó para tensionar el arco y doblarlo.
La tabla ahora está dura como un clavo. Cuidadosamente saque el exceso usando un cuchillo de garfio (como los usados en carpas). Las puntas ásperas pueden ser pulidas con Surform, y el ajuste final se hace con un rebajador de rayos, hecho para un cortado fino. Permita que curar el arco durante otro mes más antes de terminarlo. Yo lijo la superficie de las tablas con papel de lija, dando una superficie muy suave, antes de decorar y barnizar el arco. Yo uso barniz para yates. Varias capas, lijando entre capas. Ponga particular atención a los lados y junturas, donde la lluvia puede colarse.
Usted también puede usar la misma técnica para otras partes del arco. Ya que mi último arco fue de solamente 3mm de ancho en la terminación de los nocks, moldeé nocks de una tabla con una veta delgada, doblado sobre una fina pieza de un listón de madera, para luego pegarla y asirla.
Componer un arco plano (de un tronco o listón) es similar, pero he encontrado que usar un distribuidor de presión en la forma de tira de aluminio con una sección de forma T. Lo pongo con el área más plana en contacto el reverso vendado, entonces ato todo firmemente con una cuerda.
Tenga la precaución que, una vez barnizado, el listón de respaldo queda casi transparente. Entonces usted puede ver la veta de la madera a través del respaldo. ¡Puede ver además cualquier burbuja e imperfección en su técnica de pegado!
He encontrado que un respaldo de un listón es inmensamente fuerte. También se recupera rápidamente: cuando está suelto, usted puede ver al arco volver a tomar su conformación normal. Tiene un inconveniente, que es relativamente pesado y no mejora el tiro del arco. Pero por otro lado, es como una armadura de placas, y protege al arco contra brusquedades y raspaduras, a la vez que otros arqueros pueden “hacer un intento” con el orgullo y diversión de uno.

Lectura recomendada.

The Traditional Bowyers Bible – Volume 1 & Volume 2, Volume 3
Bois d’Arc Press, P.O.Box 233, Azle, Texas 76098
tel.: (817)237-0829. about $25-$29 each
(si usted desea ser un arquero serio, ¡estos definitivamente valen la pena!)

“Longbow – A social and military history”, by Robert Hardy,
“The book of the longbow” by R. Elmer and C.A. Smart, published by
Doubleday.
“Native American Bows” by T.M. Hamilton, edited by Nancy Bagby, published by

George Shumway, York, Pennsylvania, 1972.
“Building Robin Hood’s Longbow” by Jelen Maciek, a 2-part article from
the US magazine “Traditional Archery”, 1985.
“Basic Bows” by A.S. Clarke, a 2-part article published in the July/August
and September/October 1986 issues of the Australian archery magazine
“Archery Action”.

Damos un agradecimiento a las siguientes personas por su ayuda

EDUCC@lure.latrobe.edu.au (Lyn and John Clark)
akarpowicz@mta.ca (Adam Karpowicz)
Stephan.Melin@neuss.netsurf.de (Stephan Melin)
txhkbcb@grove.iup.edu (Eric Kriley)
sunfire@muskoka.com (Stephen Fraser)
priest@netland.nl (Ian Priestnall)

Pensamientos finales.

Si usted desea hacer unos pocos arcos como estos, asegúrese de tener un acceso a una chimenea o basurero. El proceso tiende a generar mucho desperdicio de madera (en paletas rotas etc. J ).

Esta es una sección del PMF para alt.arquery. Es mantenida por mi en el siguiente dirección de email: triert@gvsu.edu. Comentarios, polémicas, etc. En las PMF son bienvenidas y dirigidas a mi. Comentarios específicos de alguna sección pueden ser enviados ya sea a mi o la persona responsable de la sección. Si usted desea ver esta sección publicada en otro grupo, por favor envíeme una petición por email para hacerlo. Si usted puede acceder al grupo, entonces lo publicaré cada vez que publique

Esto fue traducido por Gustavo Olivares A. Traté de hacerlo manteniendo el espíritu del texto en inglés. Para cualquier duda escriba por favor a gaolivar@yahoo.com

Sobrevivir en la montaña

Supervivencia en regiones polares y de alta montaña Este artículo pretende ser un manual básico para tener las nociones necesarias a la hora de encontrarse en una situación de supervivencia en zonas polares o de alta montaña: desde la construcción de refugios y prevención de accidentes, hasta la curación de síntomas típicos del frío extremo, la altura y el sol, que son los protagonistas de estos escenarios naturales.
Antes de comenzar con este artículo es preciso definir qué es una región polar o ártica. Se considera que un lugar es polar o ártico cuando la temperatura media de la estación más cálida no supera los 10ºC y el sol no sale en invierno, o se ve apenas durante un lapso de tiempo reducido.+

Pero una región polar no es el único lugar donde se deben extremar los recaudos para la supervivencia. Hay viajeros que viajan en condiciones menos extremas, o sitios que aparentan ser más seguros –como puede ser una montaña– pero que pueden convertirse en el escenario perfecto de un desastre meteorológico.

Reglas básicas fundamentales

Las siguientes son las reglas fundamentales que iremos desarrollando para sobrevivir en una región polar:

• No permitir que se moje la ropa que llevamos puesta.
• Construir un refugio bien aislado.
• Mantenerse en movimiento constantemente para producir calor corporal.
• Mantenerse hidratado.
• Si es posible, hacer una fogata.

En casos de emergencias
Es muy importante saber qué pasos seguir ante un caso de emergencia, pero más importante aún es ponerlos en práctica. A continuación, paso a paso:

1. Alejarse del peligro: Ante una situación de alto riesgo, lo más importante es alejarse lo mejor posible de la zona de peligro.

2. Heridas: Curar inmediatamente las heridas, en el caso de que las hubiera. (Leer artículo Primeros auxilios para viajeros)

3. En estado de pánico: En el caso de encontrarse en un estado de pánico, siempre hay que intentar dominar la situación y volver en sí para poder orientarse y entender qué sucede. Tómate tu tiempo para este punto y relájese.

4. Buscar un refugio: La peor dificultad de las regiones polares es la exposición que se sufre a los agentes climatológicos. Siempre hay que protegerse del viento, ya que este puede provocar una notable disminución de la temperatura corporal. Si no encuentras ningún espacio que pueda serte útil como refugio, lo ideal es intentar construir uno haciendo un montículo de nieve, un pozo o una cueva.

5. Hidratación: La hidratación en cualquier tipo de situación resulta fundamental. En esta clase de lugares –fríos y secos– es vital mantenerse hidradato en todo momento, ya que rara vez se es conciente de la transpiración, debido a que el ambiente absorbe la humedad corporal de inmediato.

6. Planificación: Una vez cubiertas las anteriores necesidades principales, es tiempo de analizar si es conveniente quedarse en el sitio esperando ayuda o huir lo más rápido posible de la zona.

¿Moverse o no moverse? Esa es la cuestión…

Resolver si moverse o quedarse resguardado esperando ayuda es una decisión muy dura que dependerá de la personalidad de cada persona y de los siguientes ítems.

Razones para no moverse del sitio:

• Es probable que alguien venga en tu ayuda.
• Las condiciones meteorológicas, la formación del terreno y otros fenómenos pueden hacer que caigas en una grieta o precipicio y/o que te introduzcas en regiones imposibles de atravesar como una tundra o pantano, paisajes típicos de esas regiones.
• Si la visibilidad es muy escasa.
• Si no tienes cartas topográficas o GPS para identificar tu posición en el terreno.
• Si el sol se está poniendo.

Si la dedición es no moverse:
Es fundamental que prepares alguna señalización de auxilio. (Ver artículo de Introducción a la supervivencia para viajeros).
Ve en busca de provisiones y elementos necesarios.
Si la dedición fue moverse:
Deja señalizaciones que indiquen en qué dirección te estás moviendo, como pueden ser flechas o marcas en el camino. Si tienes algún objeto que produzca reflejo, ubícalo encima de la cabeza o los hombros para que el socorro aéreo te vea con mayor facilidad.
Calcula bien el tiempo antes de que caiga la noche, ya que un refugio puede tardar entre media hora a 4 horas en construirse. Una vez que te hayas detenido en un sitio fijo, realiza una fogata y mantenla encendida durante toda la noche.
¿Como mantener el calor corporal?

Principalmente hay que mantener abrigados los puntos por donde el cuerpo pierde más calor. Estos son: la cabeza, el cuello, las muñecas, las manos, los tobillos y los pies.
Si estás sufriendo mucho calor a causa de tu movimiento, es aconsejable intentar disminuir la temperatura corporal. Ten en cuenta que es vital reducir el sudor al máximo, ya que de lo contrario tu ropa podría mojarse, exponiéndonte a una situación de mayor riesgo. La mejor forma de regular la temperatura es removiendo el abrigo de tu cabeza. En estos casos es mejor usar ropa sintética y no de algodón.

Evita el contacto con el viento y el suelo. Siempre resguárdate y siéntate sobre algún material aislante. Si tu cuerpo se enfría rápidamente, haz algunos ejercicios abdominales y trota en el lugar.

De lo posible no te quedes dormido, ya que en este estado el cuerpo baja la temperatura al relajarse y consumir menos energía.

Cabe destacar que si está dentro de tus posibilidades, hacer fuego es la mejor opción, aunque debes tener en cuenta las consecuencias, ya que muchas veces puede complicar tu situación.

¿Cómo construir un refugio?

Construir un refugio no es una tarea tan dificultosa como aparenta. Estos son algunos pequeños tips a tener en cuenta antes de construir el refugio:

• Los refugios deben ser principalmente pequeños. Cuanto más pequeño sea, mas rápido se calienta el ambiente y menos calor pierde el cuerpo.
• El ingreso debe estar del lado contrario al viento.
• Nunca dormir en contacto directo con el piso: utilizar algún material aislante.

El refugio tipo iglú (40”” a 1 hora):
Para construir este refugio, lo ideal es un montículo de nieve sobre una ligera pendiente. Lo primero será definir de qué lado se abrirá el ingreso. Luego se debe excavar en profundidad y en altura, haciendo el piso plano, evitando cualquier inclinación. Es importante que el hueco no sea tan profundo, para poder salir fácilmente en caso de inconvenientes.

Este tipo de refugios se calientan gracias al calor que emana el cuerpo, pero también se puede usar una vela para ayudar a elevar la temperatura del ambiente. Es conveniente dejar siempre una fisura para el intercambio del aire.

Hidratación: a derretir hielo

Las formas más efectivas de hidratarse con hielo son básicamente el derretimiento. Para derretir un puñado de hielo no hay una única receta, podrás elegir entre alguna de estas opciones: usar el calor corporal, introducirlo en una botella acercarla luego al fuego, exponerlo al sol o masticarlo directamente sólo si se tiene calor, ya que ayuda mucho a bajar la temperatura.

La radiación solar

En todo lugar con nieve, la radiación solar es tan fuerte que puede producir cegueras temporales –fotofobia– y hasta incluso ulceras y derrames. Esto se debe a que la nieve absorbe el 10% de la radiación solar y devuelve un 90% hacia arriba, habiendo un total de 190% de radiación solar en el ambiente (100% de arriba y 90% de abajo).

Existe una forma improvisada para prevenir parte del daño solar a los ojos: Se debe tomar una tira de tela fina y hacerle 2 tajos chicos a la altura de los ojos, luego ponérselo a modo de antifaz. Otra forma de evitar la exposición es utilizando anteojos cerrados, que cubren los costados protegiendo los ojos también hacia los lados. Estos deben tener como mínimo un factor de protección Nº 3.

Algo muy importante a tener en cuenta es no dejarse engañar por las nubes. Estas pueden filtrar la luminosidad, pero no detienen los rayos UV invisibles a nuestros ojos, que son los que realmente afectan la visión.

Avalanchas
Si eres víctima de una avalancha, debes realizar movimientos natatorios para mantenerte en la superficie. Una vez que sientas que alcanzas el final, crea una cámara de aire alrededor de tu cabeza poniendo las manos delante de la cara. Esto te dará unos minutos de aire extra. Intenta levantar un brazo para ver si estás cerca de la superficie, si lo logras, déjela afuera para que los rescatistas puedan verlo.
Ahorra moviemintos violentos y el stress ya que esto te hará consumir mayor cantidad de aire.

Asuntos médicos en el frío extremo y la altura

Muchas de las situaciones de supervivencia –tanto en regiones polares como de alta montaña– requieren de un mínimo conocimiento médico para poder resolverlas. A continuación, algunos ejemplos:

El congelamiento

Las partes más expuestas al congelamiento son los dedos de los pies, las manos, la nariz y las orejas. Esto puede ocurrir de un momento a otro e implica la pérdida del miembro congelado al provocarse una necrosis.

¿Cómo prevenir el congelamiento?

• Controlar regularmente el estado de las extremidades.
• Intenta mantener siempre estas partes bien cubiertas y abrigadas.
• Bebe y come bien.
• No utilizar guantes ni medias que puedan bloquear la circulación en manos o pies.
• Si la epidermis ya se encuentra fría e insensible, deberás aplicarle movimientos circulares que estimulan la circulación en la zona.
• Introducir el miembro afectado bajo el abrigo, en contacto con el cuerpo para darle calor.
• Si se trata de un pie, hacerlo bajo el abrigo de un tercero.

¿Cómo salvar una extremidad congelada?

• Introducir el miembro congelado en agua tibia –no caliente– en lapsos de 20 minutos.
• Evitar estar cerca de fuertes fuentes de calor como el fuego.
• Tomar una pastilla analgésica.
• No realizar fricción contra la epidermis congelada.

Hipotermia

La hipotermia es el descenso de la temperatura del tronco por debajo de los 35.5º. Esto puede ocurrir al caer sobre agua helada, o bajo el efecto de una sumatoria de condiciones como puede ser la lluvia con fuertes vientos en la montaña si se llega a mojar la ropa.

Curar el síntoma

• No masajear la zona.
• Beber y comer en abundancia.
• Salir del ambiente desfavorable y buscar refugio para el recalentamiento del cuerpo.
• El recalentamiento debe ser gradual, no brusco.
• Utilizar el calor corporal si se está con otra persona, por ejemplo abrazándola.

Mal Agudo de Montaña (MAM)
El mal agudo de montaña es en parte genético, pero un buen entrenamiento puede ayudar a evitarlo. Este síntoma se manifiesta con dolores de cabeza, mareos, náuseas, disminución del estado de conciencia y vómitos. Pasando luego a provocar edemas pulmonares y por último edemas cerebrales que provocan la muerte.

Esto se debe a la poca adaptación que tiene la mayoría de la gente a las alturas, debido a que cuanto más alto se está, el oxígeno se encuentra más disuelto o menos comprimido, lo que dificulta la tarea de incorporarlo.

Solución:

Si bien existen algunos métodos –como mascar hojas de coca o administrarse fármacos como el “esteroide dexamethasone (decadron)”– la única cura que jamás falla es descender hasta estar fuera de peligro.

Fuente: www.viajeros.com

Acelerador de particulas

El bautizo de hoy ha sido un ensayo general en el que se ha inyectado un primer haz de protones en el acelerador, para comprobar si es capaz de recorrer sin problemas el recorrido circular del anillo. Las primeras colisiones de partículas, sin embargo, no se llevarán a cabo hasta dentro de unas semanas, una vez que los científicos del CERN comprueben que todo funciona a la perfección.

Cuando el LHC empiece a trabajar a pleno rendimiento en los próximos meses, los aproximadamente 10.000 científicos de unos 500 centros de investigación que participan en el proyecto van a tener mucho trabajo. Se calcula que cada año, el acelerador de partículas producirá tantos datos que se necesitaría una pila de CD de una altura de 20 kilómetros para almacenar toda la información generada por sus experimentos.

La inauguración del LHC podía haberse suspendido, sin embargo, si el Tribunal de Derechos Humanos de Estrasburgo se hubiera tomado en serio la demanda interpuesta por un grupo de físicos que a finales de agosto exigieron la paralización del proyecto, al considerar que el acelerador de partículas representaba una gravísima amenaza para la Humanidad. Según estos iluminados, el LHC podría desencadenar un pequeño agujero negro con consecuencias apocalípticas, ya que la Tierra acabaría literalmente engullida por este sumidero cósmico.

A pesar de que la teoría era totalmente extravagante, y el Tribunal de Estrasburgo desestimó la demanda, el CERN se vio obligado a emitir un comunicado de prensa el pasado viernes para tranquilizar a todos aquellos que sigan temiendo que el fin del mundo se acerca. Con todo esto Aymar ha querido zanjar la polémica con rotundidad: “El LHC es seguro y cualquier sugerencia de que sea peligroso es pura ficción”.

Fuente: www.elmundo.es

Balta Lorenzo. Crudivoro español.

Los crudívoros siguen una alimentación vegetariana compuesta de vegetales (frutas y verduras) lo menos pelados posible y sobre todo no cocidos. ¿Por qué este tipo de alimentación? Pues bien, este consumo crudo de alimentos tan poco habitual por ejemplo entre los macrobióticos, tiene como objetivo principal evitar al máximo la pérdida nutritiva que se produce con la cocción. Los crudívoros o crudistas, como también se les llama, acusan a la cocción, y con mucho fundamento, de hacerles perder a los alimentos parte de su contenido de proteinas, azúcares, grasas, sales minerales y vitaminas. Habría que ver cuánto se pierde.

El calor de la cocción lleva las grasas a altas temperaturas, que producen sustancias dificilmente digeribles para nuestro estómago y priva a los vegetales del 40-50% de vitaminas, mientras que las sales minerales, solubles, se dispersan en el agua en la cual tenemos sumergidos los alimentos que se están cociendo. De ahí su interés por la cocción de los alimentos al vapor, cuando ésta se hace indispensable, hecho que se procora evitar practicamente siempre.

La dieta de los crudistas es casi perfecta, muy apetecible, higiénica y benéfica para el organismo: estómago e hígado trabajan menos, la piel mejora volviéndose más suave e hidratada, los dientes son más sanos (esto es muy importante, pues nos habrán de acompañar de por vida), las uñas más fuertes y resistentes, y las funciones intestinales regulares, adios al estreñimiento; es óptima también para quienes tienen problemas de línea y para quienes desean desintoxicarse.

Independientemente de si eres o no vegetariano, y aunque seas vegetariano clásico, te conviene mucho premiar a tu organismo sometiéndole una semana al menos al año, o por lo menos con el cambio de estación a estas normas que siguen los crudistas. Ahora bien, cuidado para aquéllos que radicalmente deseen pasarse a una dieta compuesta basicamente por alimentos crudos si suelen alimentarse carnivoramente y abusan de las grasas y alimentos tóxicos prefabricados y tratados quimicamente, ya que estos cambios tan beneficiosos para la salud, han de hacerse progresiva y paulatinamente, para que realmente sean beneficiosos, pues de lo contrario incurriríamos en problemas para la salud.

La única pequeña desventaja podría consistir en que estos sencillos alimentos requieren una presentación agradable a la vista y por tanto algo más de tiempo para su disposición en los platos. Bueno, así desarrollamos nuestra creatividad en cada comida, disfrutando de su preparación y colocación en los platos, sorprendiendonos de las maravillosas formas y colores que podemos conseguir, inimaginables y sugerentes. Potenciar nuestra creatividad también es sinónimo de calidad de vida, sobre todo en este mundo en el que parece como si “ya estuviese todo inventado”.

Dieta asombrosamente beneficiosa, no existen, en general, particulares contraindicaciones al consumo de alimentos crudos, pero observemos algunas sencillas precauciones que deben ser tenidas en cuenta: La leche debe ser pasteurizada, pero no de larga conservación, ni tampoco del tipo “recién ordeñada”, comprada al campesino o en nuestro pequeño pueblo natal; los huevos deben ser de garantizada frescura. A propósito de los huevos, conviene no abusar de ellos, pero siempre estar alertas de su procedencia, para evitar consumir huevos de gallinas que se encuentran sometidas a muy malos tratos y en situación de estrés, pues de esta forma no sólo estamos fomentando este tipo de situaciones, erradicadas practicamente en toda Europa, sino que además nos estamos perjudicando de los efectos que se trasmiten a los huevos de las propias gallinas . Comiendo mucha fruta y verdura cruda, se ingieren grandes cantidades de fibra, lo que previene la formación de los carcinomas intestinales, pero puede determinar una carga excesiva de material indigerible para el intestino, demasiada fibra, con la consiguiente posibilidad de mala absorción de los elementos útiles como vitaminas y sales minerales.

Copyright by Ana Moreno Díaz.

Ver video: http://actualidad.terra.es/ciencia/articulo/insolitas-kenia-imagenes-nieve-2722298.htm

Fuente: http://actualidad.terra.es

Granja Urbana

Imagínate cómo sería tu vida si, después de una intensa jornada laboral en la oficina trabajando frente al ordenador, pudieras ir paseando a su propia granja para recoger algunos tomates u ordeñar vacas. En ciudades como Tokio desestresarse así ya es posible.

La nueva moda en las grandes ciudades son las granjas urbanas. Los habitantes de Nueva York, por ejemplo, podrán pronto recolectar sus propias frutas y verduras frescas en los tejados de sus rascacielos. En Las Vegas la primera “granja vertical” en un edificio abrirá sus puertas en 2010, y se estima que proporcionará suficiente comida para alimentar a 72.000 habitantes. También hay interesantes ejemplos de granjas subterráneas como Pasona O2, en Japón.

En Europa se han creado ya más de 1.100 granjas urbanas, integradas en la EFCF (European Federation of City Farms). En España, la primera instalación de este tipo se creará en Barcelona, con fines fundamentalmente educativos. Mientras tanto, ganan terreno en nuestro país los huertos urbanos cómo este:

Huerta en la plaza

que ocupan terrazas, patios y espacios comunitarios. Barcelona, por ejemplo, ya tiene una huerta en cada distrito.

Fuente: www.muyinteresante.es

El fluor es un elemento relativamente abundante en la naturaleza y forma compuestos con la mayoría de los elementos, excepto los gases nobles helio, argón y neón. Su nombre fue sugerido a Sir Humphry Davy por A. Ampere en 1812. Sin embargo, fue posible aislarlo a principios del siglo XX, trabajo realizado por Ferdinand Fréderic Henri Moissan, Premio Nobel en 1906. El problema era que este elemento es el más electronegativo y, por lo tanto, su ion es el más difícil de oxidar.

Una vez aislado, el fluor es un gas diatómico de color amarillo pálido. Es el miembro más liviano de los halógenos. Su masa atómica es 18,998403. Su punto de fusión es 53,54 K y el punto de ebullición es 85,02 K. La energía de ionización del gas es 402 Kcal/ mol. Su potencial de reducción standard es 2,9 V y es el más electronegativo de todos los elementos (4,10 en la escala de Alfred-Rochow, 3,98 en la escala de Pauling, y 3,91 en la escala de Miiliken). El radio covalente es 71 pm y el radio ionico en un ion fluoruro coordinado octaédricamente es 133 pm.

Una vez aislado, el fluor reacciona con las sustancias oxidabas, incluso algunos materiales considerados estables. Es demasiado reactivo para existir en su estado elemental en la naturaleza. Sin embargo, los enlaces que forma con átomos de otros elementos son relativamente fuertes.

El flúor es un elemento muy tóxico y reactivo. Muchos de sus compuestos, en especial los inorgánicos, son también tóxicos y pueden causar quemaduras severas y profundas. Hay que tener cuidado para prevenir que líquidos o vapores entren en contacto con la piel y los ojos.

Se conocen alrededor de 170 minerales que contienen fluor. Los más abundantes son fluorita (CaF₂) y apatita Ca₅(PO₄)₃ (F,OH,CI,1/2CO₃) Existen distintos tipos de apatita, dependiendo si el ion unido al fosfato es un fluoruro, cloruro, hidroxilo o carbonato. Este mineral es la principal fuente de fosfatos utilizados como fertilizantes.

Mientras que para los consumidores la utilización de compuestos de flúor en la industria pasa casi inadvertida, algunos compuestos se han vuelto familiares a través de usos menores pero importantes, como aditivos en pastas de dientes y superficies fluoropoliméricas antiadherentes sobre sartenes y hojas de afeitar (teflón por ejemplo).

El fluor y las caries

Para que se forme una carie, además de una dieta cariogénica rica en azúcar, interviene la placa bacteriana y que los dientes afectados sean susceptibles a la caries.

En muchos países, el fluoruro se agrega intencionalmente al suministro de agua, pasta dentífrica y a veces otros productos para prevenir las caries. Debe notarse que el fluoruro también se encuentra en algunos comestibles y en el aire, por lo que la cantidad ingerida de fluoruro por las personas puede ser más alto que lo supuesto por la autoridad sanitaria. Se ha sabido durante mucho tiempo que la ingesta de fluoruros en forma excesiva tiene efectos tóxicos serios. Por eso los científicos están debatiendo ahora si fluorar el agua confiere un beneficio a largo plazo.

El fluoruro fue utilizado por primera vez en la prevención de caries en la década de 1940, y su efectividad es defendida en dos áreas:

1. El fluoruro inhibe las enzimas que producen ácidos en las bacterias de la placa dental. Esta observación es válida, pero algunos científicos creen ahora que el impacto dañino del fluoruro en otras enzimas útiles pesa más que el efecto beneficioso de la prevención de caries.

2. Los iones de fluoruro se ligan a los iones del calcio, fortaleciendo el esmalte del diente en los niños. Muchos investigadores consideran más una presunción que un hecho, debido a la evidencia contradictoria de los estudios en India y otros países durante los últimos 10 a 15 años. No obstante, el acuerdo es universal que la ingesta de flúor excesiva lleva a la pérdida de calcio en la matriz del diente, produciendo una amelogenesis imperfecta conocida como fluorosis dental. La sobreexposición severa, crónica y acumulativa puede causar la fluorosis del esqueleto.

A continuacion explicaremos quimicamente lo que sucede en el segundo punto:

La hidroxiapatita, cuya fórmula es Ca₅(PO₄)₃ OH, es un fostato básico de calcio y forma parte de los dientes. Un cristal de hidroxiapatita puede variar su composición mediante un proceso de intercambio iónico. Los iones hidroxilo pueden intercambiarse con iones fluoruro pudiendo modificar, de este modo, un tercio del total de los iones originales. También es posible reemplazar los iones hidroxilo por iones carbonato. El ion calcio puede ser intercambiado por ion magnesio. Cuando los iones que se incorporan al cristal son iones fluoruro, el cristal resultante es mucho menos soluble que la apatita sin fluor. Se ha demostrado que 1 ppm de iones fluoruro en el agua potable hace disminuir las caries dentales en forma ostensible.

Los cristales de hidroxiapatita del esmalte tienen la forma de prismas hexagonales cuyo diámetro es aproximadamente de 0,05 A2. Son más largos que los cristales de hidroxiapatita de la dentina y del cemento. El “streptococo mutans” es el principal microorganismo de la flora bacteriana, cuyas enzimas metabolizan rápidamente los hidratos de carbono, en especial la sacarosa. Los ácidos orgánicos, subproductos de este metabolismo bacteriano, disminuyen el pH a 5,4.

Este es el nivel crítico que incide en la disolución de los cristales de hidroxiapatita. Se produce la ruptura del esmalte:

Ca₅(PO₄)₃ OH —————- 5Ca⁺² + 3PO₄^-3 + OH^-

5Ca⁺² + 3PO₄^-3 + 2OH^- + 5H⁴ —————- 2Ca⁺² + 3CaHPO₄ ^. 2H₂O

Segun la teoria de la quelacion, el anion lactato se coordina con el calcio formando estructuras queladas.

1OF^- —————- 5CaF₂ + 3PO₄^-3 + OH^-

Se puede decir que los iones de lactato tienen la capacidad de solubilizar la apatita de los dientes. Ahora bien, cuando se ingiere fluoruro en concentraciones bajas (1 ppm), la hidroxiapatita se transforma en fluorapatita según la siguiente reacción:

Ca₅(PO4)3OH + F^- —————– Ca₅(PO₄)₃F + HO

El valor límite permisible en el agua de bebida es de 1,5 mg. por litro. (La OMS determinó que el valor límite en el agua de bebida para la India sea inferior a 1 mg por litro en 1998) determinando que estas pautas no son universales. Se ha demostrado que un rango de 0,5 ppm de fluoruro a 20ºC y 1,5 ppm a 10ºC, son las concentraciones óptimas para proteger la dentadura de la población infantil. Las concentraciones superiores tienen efectos acumulativos en los distintos tejidos provocando el envenenamiento crónico conocido como fluorisis.

Fluorosis mundial

La fluorosis es una condición que surge del consumo excesivo de un nutriente mineral, no es una carencia.

En algunas partes del mundo, incluso ciertas áreas de la India, Kenya y Tanzania, los suministros de agua natural contienen niveles de flúor mucho mayor que los deseables. El consumo de agua con un contenido cercano a 4 ppm dará por resultado una amplia fluorosis dental en la población. En esta condición, el diente se vuelve jaspeado y descolorido (foto de la izquierda). Al principio el diente tiene parches blancos como de tiza, pero pronto se vuelve de color café con áreas decoloradas (foto de la derecha). La fluorosis dental no es una condición excesivamente grave, pero la gente local que la padece se siente muy disgustada. En concentraciones muy altas, el fluoruro puede aumentar la fragilidad de los dientes y en ocasiones, hacer que se quiebren.

Las manchas blanquecinas o los denominados dientes jaspeados (foto arriba izquierda) son una indicación clara de la sobreexposición del fluoruro durante la niñez cuando los dientes se estaban desarrollando. Estos efectos no se encuentran si los dientes erupcionaron antes de que ocurriera la sobreexposición al fluoruro; por consiguiente, el hecho que un adulto no muestre estos signos necesariamente no significa que el fluoruro ingerido este en un nivel “optimo”de seguridad.

La ingesta crónica y excesiva de fluoruro puede llevar a un severo daño a la estructura ósea del individuo. Los síntomas tempranos incluyen el dolor esporádico y limitación del movimiento en articulaciones, dolor de cabeza, dolor de estómago y debilidad muscular pueden estar advirtiendo del problema.. La próxima fase es el osteoesclerosis y finalmente se dañan la espina, las grandes articulaciones, músculos y sistema nervioso.

La fluorosis esquelética tiene consecuencias mucho más serias que la fluorosis dental y puede resultar de un prolongado consumo de agua con altos niveles de flúor de 4 a 15 ppm. Un estudio realizado en el norte de Tanzania reveló una alta incidencia de anormalidades fluoróticas en los huesos de sujetos mayores que usualmente consumían agua con altos niveles de flúor. Los exámenes radiológicos demostraron que los huesos son muy densos o escleróticos y que la calcificación anormal es común en los ligamentos intervertebrales, donde los tendones unen los músculos a los huesos y en áreas interóseas, como por ejemplo en el antebrazo. La fluorosis esquelética puede causar dolor de espalda y rigidez así como deformidades neurológicas.

La fluorosis dental y del esqueleto, es irreversible y no hay tratamiento actual. El único remedio es prevenirla, evitando la ingesta excesiva de fluoruro.

La última información muestra que la fluorosis es endémica en por lo menos 25 países del globo (ver mapa). El número total de personas afectadas no es conocido, pero una estimación conservadora es de varias decenas de millones. En 1993, 15 de los 32 estados de la India se identificaron como endémico para la fluorosis. En México, 5 millones de personas (aproximadamente 6% de la población) es afectada por el fluoruro debido al agua subterránea. La fluorosis es prevalente en algunas partes de China central y occidental, y no sólo causada por el agua de bebida sino por la respiración de ambientes saturados con flúor por la combustión de carbón mineral contaminado con este elemento. Por este motivo existe una fluorosis industrial que está en aumento.

Algunos gobiernos no son todavía totalmente conscientes del problema del fluoruro o no se convencieron de su impacto adverso en sus poblaciones. Se necesitan más esfuerzos para apoyar más investigaciones en este campo y promover políticas prudentes en los gobiernos con respecto al fluoruro como contaminante.

Neurotoxicidad del fluor

El Fluoruro de sodio es agregado actualmente a la mayoría de los sistemas de agua municipales de todo el mundo. Las autoridades dicen que el unico objetivo es prevenir las caries dentales en los niños. Su uso ha aumentado rápidamente desde los años 50.

El Fluoruro de sodio está también registrado en la EPA (Agencia de Protección del Medioambiente) como un veneno para ratas, aun cuando sus defensores dicen que su uso a bajos niveles en el agua no supone preocupaciones adversas para la salud.

Existe considerable investigación realizada en el fluoruro con respecto al cáncer, defectos en los nacimientos y riesgos para los sistemas respiratorio, gastrointestinal y urinario, sin embargo, existe muy poca investigación realizada con respecto a sus efectos neurológicos.

Hace ya muchos años, los científicos en la Alemania Nazi descubrieron que podían debilitar las funciones mentales de los humanos con ingestiones de Flúor, estos mismos científicos nazis fueron contratados por EEUU para desarrollar planes en un programa de debilitamiento de la mente humana a nivel mundial a través del Flúor, desde aquellos años se aumenta significativamente la ingesta del Flúor en los humanos.

En el año 1996, investigaciones chinas han demostrado que los niveles de fluoruro en el agua potable a niveles de 3-11 ppm (partes por millón) afectan el sistema nervioso sin causar malformaciones físicas previas.

Otro estudio chino encontró que provoca Desorden Atencional en humanos adultos, si se les administran gotas sublinguales conteniendo 100 ppm de fluoruro de sodio.

Aparte del agua potable fluorada, las fuentes mas comunes de exposición al fluoruro son las bebidas procesadas, las pastas dentífricas, los enjuagues bucales, los suplementos dietéticos y la comida. Las pastas dentífricas contienen 1000 a 1500 ppm de fluoruro y los enjuagues bucales contienen 230-900 ppp de fluoruro.

En el hogar, los niños pueden estar expuestos a altos niveles de fluoruros si tragan pasta o gel para los dientes o enjuagues dentales que contienen fluoruro. Los padres deben supervisar el lavado de los dientes y colocar, a lo sumo, una cantidad de pasta dental del tamaño de un pequeño guisante en el cepillo de dientes, y deben enseñar a los niños a no tragar productos dentales. La gente que vive en áreas con agua con niveles de fluoruro normalmente altos, debería usar otras fuentes de agua potable, por ejemplo agua embotellada.

En 1995, en un artículo titulado “Neurotoxicidad del Fluoruro de Sodio en Ratas” que apareció en el periódico Neurotoxicology y Teratology, el Dr. Phyllis J Mullenix del Departamento de Toxicología del Forsyth Research Institute, en Boston, declara:

“Aún está sin explorar, sin embargo, existe la posibilidad que la exposición al fluoruro esté ligada con trastornos sutiles del cerebro. Este es el primer estudio en demostrar que el funcionamiento del sistema nervioso central es vulnerable a fluoruro y que los efectos en la conducta dependen de la edad que se produce la exposición y que el fluoruro se acumula en los tejidos del cerebro. Por supuesto, las conductas no se extrapolan, pero una ruptura genérica del modelo conductual como el que se encontró en este estudio en ratas puede ser indicativo de potenciales disfunciones motrices, déficit de IQ (coeficiente de inteligencia) y/o trastornos de aprendizaje en los humanos. Las sustancias que se acumulan en el tejido cerebral potencian la inquietud sobre el riesgo neurotóxico.”

El mismo informe de Neurotoxicología, Teratología y Psiquiatría Preventiva declara como la exposición al fluor durante el embarazo esta relacionado con Trastornos del Aprendizaje (disminucion del cociente intelectual), Déficit Atencional y Desórdenes de la Conducta.

No es extraño que una gran cantidad de niños en el mundo presente las patologías que se demuestran en el informe, y desgraciadamente los medicamentos para “mejorar” son más tóxicos aún.

El fluor y la agresion

Es conocido el hecho que el Flúor afecta la Tiroides y ésta al funcionar incorrectamente provoca señales “silenciosas” que pueden incluir profundos cambios conductuales, problemas neurológicos, perturbaciones del sueño y de la memoria, demencia, psicosis, depresión, letargo o pérdida de iniciativa, aumento de los niveles del colesterol y de acuerdo a la Fundación para la Tiroides de Canadá “deterioro intelectual general”. entre otros desórdenes.

En Estados Unidos (según informes recibidos del año 2004) un tiroteo escolar fue llevado acabo por un muchacho que tomaba un fármaco fluorizante, Prozac. Otro fluorizante narcótico, Luvox, era ingerido, según informes recibidos, por uno de los que dispararon en la tragedia Columbina. En forma semejante, existen informes de extrañas conductas que han sido observadas en soldados de EE.UU, estas extrañas, sicopáticas y agresivas conductas han sido observadas en individuos después de haber ingerido Lariam, que es un medicamento fluorizado anti-malaria. Según un artículo de enero del 2004 de Archivos de Medicina Interna, los reducidores del colesterol statins, ha sido relacionados ahora con una conducta agresiva. Lescol, Lipitor, Baycol y Crestor son todos fluorizados. El Baycol fue sacado del mercado, después de conocerse de por lo menos 31 muertes debido a sus síntomas adversos.

Al contrario de la permanente falta de conocimiento en EEUU con respecto a los fluoruros, la toxicidad del flúor ha sido muy conocida, estudiada y bien documentada en otros países por casi un siglo.

Andreas Schuld que es el fundador de ‘Padres de niños envenenados con Flúor’ con sede en Canadá, es considerado por muchos en este momento, de ser uno de los expertos líderes en fluoruros alrededor del mundo. Él declara, “los químicos de IG Farben descubrieron que los fluoruros eran potentes substancias anti-tiroideas en los años treinta.”

Después de este descubrimiento en Alemania, miles de pacientes, sólo en una clínica, hicieron decrecer su actividad tiroidea a través de la administración de diminutas dosis de compuestos fluorados. Un probado y eficaz método de administrar este tratamiento médico anti-tiroideo era bañar a los pacientes por algunos minutos en agua dosificada con cantidades de compuestos fluorados.

Mientras que el sobre peso y la obesidad están quizás entre los síntomas más conocidos y visibles de los trastornos de la tiroides, hay otras señales de crisis tiroidea que no son visibles y no llegan a ser aparentes hasta que la persona afectada alcanza un “punto de ruptura”.

Las señales “silenciosas” de crisis tiroidea pueden incluir profundos cambios conductuales, problemas neurológicos, perturbaciones del sueño y de la memoria, demencia, psicosis, depresión, letargo o pérdida de iniciativa, aumento de los niveles del colesterol y de acuerdo a la Fundación para la Tiroides de Canadá “deterioro intelectual general”.

Además, atípicos y violentos episodios de violencia han sido reportados con bastante más frecuencia que aquellos aquejados por desórdenes de la Tiroides, “Grave’s Desease” es nombrada a menudo “Violencia de Grave”. A veces acompañando a la depresión se encuentran sentimientos de separación emocional y entumecimiento emocional, ambos han sido descritos repetidamente o se han atribuido a los niños involucrados en las matanzas de escolares.

El número de ciudadanos que padecen ,hoy en día, problemas a la tiroides en los EE.UU. es desconocido porque se piensa que muchos no están diagnosticados en este momento. Además, la mayoría de las personas no se da cuenta que los síntomas emocionales y psicológicos anteriormente descritos, podrían ser la señal de un funcionamiento defectuoso de la tiroides.

Según la información encontrada en el sitio web del Instituto Nacional de Salud, dos-tercios de los adultos norteamericanos están luchando ahora con su peso. En el sitio web del Centro para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC), hay un informe que declara que aproximadamente dos-tercios de las personas en EE.UU. están siendo fluorizadas mediante el agua que beben. También indicativo de una epidemia tiroidea nacional es el hecho que Synthroid, una droga que se usa para tratar el mal funcionamiento de la tiroides, es una de las drogas más prescritas en EE.UU.

Mientras muchos tratan de evitar el beber agua fluorizada comprando agua en botellas, dos-terceras partes de la población no tiene ninguna otra opción que bañarse en el “agua dosificada con diminutas cantidades de fluoruro” – el mismo método usado alguna vez en Alemania para disminuir el funcionamiento de la Tiroides.

Aún no se conocen completamente el lado oscuro de los efectos del flúor en los Estados Unidos, ni se conoce todavía si el flúor afecta en forma diferente a las personas según su raza y por consiguiente, el color de su piel. Schuld afirma que la investigación indica que la porosidad de los dientes o “fluorosis dental” es realmente una señal de desorden de la tiroides y que por lo menos en una prueba dirigida por el Departamento de Salud Dental en Nueva York, se hizo notar que el riesgo de fluorosis era mayor en niños afro-americano que en los niños blancos.

Quizás la progresiva ocurrencias de violencia y otras conductas inexplicadas, extraños comportamientos en EE.UU., así como las numerosas epidemias que ahora nos atacan, están, en efecto, todas relacionadas al hecho que dos-tercios de nuestra población está siendo dosificada en base diaria, con una conocida toxina tiroidea, en una dosis desconocida.

Envenenando la tiroides, todo el cuerpo tal como la mente será afectada.

La continua dosificación de las aguas en norteamérica así como los productos farmacéuticos con compuestos fluorados sin una completa investigación sobre los efectos del flúor en la capacidad mental (especialmente de los niños) equivalen a un imprudente peligro.

Toxicidad del fluor

En el agua, aire, plantas y animales hay presentes pequeñas cantidades de flúor. Como resultado los humanos están expuestos al flúor a través de los alimentos y el agua potable y al respirar el aire. El flúor se puede encontrar en cualquier tipo de comida en cantidades relativamente pequeñas. Se pueden encontrar grandes cantidades de flúor en el té y en los mariscos.

Si se absorbe flúor con demasiada frecuencia, puede provocar caries, osteoporosis y daños a los riñones, huesos, nervios y músculos.

Algunos autores indican como perjudicial una ingestión de 20 – 80 mg diarios de fluoruro que abarque un período de varios años. Sin embargo, otros dejan constancia que los porcentajes de fluorosis endémica crónica llegan hasta 68% con concentraciones de 1,7 a 1,8 ppm en niños de 12 años.

El aumento de fluoruro en tejidos duros depende de la edad, sexo, lugar de vivienda y hábitos alimenticios. Como la cantidad de fluoruro requerida en la dieta es de 1 – 2 mg por día, es posible obtenerlo de algunos alimentos. Sin embargo, no ha sido demostrado que el hecho de tener cantidades considerables de fluoruro en los tejidos beneficie al adulto. En las moléculas orgánicas, el fluor es preferentemente covalente. El enorme empleo de productos fluorados en tecnología y medicina ha provocado alteraciones y efectos secundarios en la salud. Es difícil conocer, afirmar o rechazar la dualidad de acción del fluoruro en sus diversas formas.

Está claro que el fluoruro es un veneno acumulativo y su toxicidad es mayor en el adulto que en el joven que está en su primera fase de acumulación. El fluor ha sido considerado responsable de retardo de la dentición. Se ha detectado una concordancia entre el retraso de aparición de caries y un retardo de la dentición. Se ha observado que los animales de laboratorio a los que se ha administrado fluoruro son más sensibles a los estimulantes y depresores que el grupo testigo. Otro hecho importante es que algunos estados alérgicos han sido atribuidos a productos que contienen fluor.

En consecuencia, la interrogante es si conviene someter a la gran población adulta al consumo de agua fluorada considerando que, si bien se beneficia a la población infantil, los efectos benéficos podrían obtenerse por otra vía. Las concentraciones que pueden causar fluorosis dependen de la temperatura, región en que se aplica y la tecnología utilizada. La dosificación exacta es algo muy complejo.

No hay consenso en lo que a fluoración del agua se refiere.

En la Sexta Región de mexico, se llevará a cabo un plan piloto fluorizando la leche en polvo del Programa de Alimentación Complementaria. Esta leche se reparte a los niños desde su nacimiento hasta seis años. El lugar para realizar la experiencia es Codegua y el proyecto lo ejecutará el Instituto de Nutrición y Tecnología de los Alimentos (INTA) de la Universidad de Chile. El financiamiento lo proporciona la Fundación Borrow, de origen británico, con el auspicio de la Organización Mundial de la Salud (OMS). La Municipalidad de Codegua ha firmado un convenio con la Dirección de Salud Regional de la Sexta Región para que se lleve a cabo el plan.

En Santiago una resolución del Servicio de Salud Metropolitano del Ambiente fue enviada a la Empresa Metropolitana de Obras Sanitarias (EMOS) para que proceda a incorporar fluoruro en las aguas utilizadas por la población. Este proceso se comenzo a aplicar en 1996. Un grupo de académicos de la Universidad de Concepción objetó esta resolución e inició una polémica acerca de la conveniencia de agregar fluoruro al agua potable. Estos académicos estimaron que el proceso en discusión tendría consecuencias no deseadas. Además de un aumento de fracturas y cáncer óseo en la población, implementar la fluorización provocaría un daño ambiental que no ha sido tomado en consideración.

Suiza suspendió su programa experimental de fluoración del agua potable en 1975.

En Estados Unidos, nación donde comenzó la fluoración, 2500 ciudades suspendieron el proceso en 1975 y el presidente Ford firmó el acta pública “The Safe Drinking Act”, que establece que: “Ninguna reglamentación nacional, referente a aguas de bebidas, puede requerir de autoridad alguna la adición de cualquier sustancia, con el propósito de prevención de la salud, sin que pueda considerarse dicha adición como contaminación de agua”. En 1994, sigue la discrepancia en ese país acerca de la conveniencia de fluorar el agua y la leche.

El 31 de octubre de 1985 el Ministerio de Salud de Francia firmó el decreto, que se implantó el 13 de enero de 1986, por el cual se permite la introducción de fluorato de potasio en la sal de cocina, en la proporción de 250 miligramos por kilo, con una tolerancia de más o menos 15 por ciento.

En Suecia, el Parlamento ordeno descontinuar la fluoración en 1971 y se optó por tratamientos tópicos de la población infantil.

Como no hay acuerdo entre los expertos, las vías alternativas cobran importancia. La carie se produce con la intervención de la bacteria estreptococo mutans que hace fermentar los residuos alimenticios. La correcta higiene, el uso de pastas dentales sellantes, disminuye el nivel de esta bacteria.

En la actualidad, el público tiene acceso al test “caries creen” que mide unidades de colonias. Si los niveles de bacterias son altos, es posible aplicar un barniz antiséptico disuelto en resina sobre el diente y luego cubrirlo con una capa de poliuretano.

Existen sustitutos para la fluoración como píldoras, gotas y crema dental con flúor (foto de la derecha), pero ninguno de ellos combina la eficiencia y economía del proceso de fluoración del agua potable para el público en general. Debe tenerse en cuenta que las mayores tasas de caries dentales se da donde el agua no tiene flúor, con serias consecuencias para los pobres que no pueden pagar o no tienen acceso a un buen servicio de atención dental.

Aunque la fluoracion del agua sea el metodo mas barato para luchar contra la caries dental, es necesario examinar y evaluar más detenidamente los sistemas alternativos de prevención de caries y asi se evitarian los efectos adversos sobre la población. Cada vez más científicos están cuestionando los beneficios del fluoruro, incluso en pequeñas cantidades.

El fluor y el medio ambiente

El agua dulce de la superficie terrestre tiene unas concentraciones de fluoruro normalmente bajas de 0.01 ppm a 0.3 ppm.

En el agua subterránea, la concentración natural de fluoruro depende de aspectos geológico, químico y características físicas del acuífero, la porosidad y acidez de la tierra y piedras, la temperatura, la acción de otros elementos químicos, y la profundidad de lo pozos de extracción. Las concentraciones del fluoruro en el agua subterránea pueden ir de 1 ppm a más de 25 ppm. debido al número elevado de variables. En Kenya y Africa del sur, los niveles pueden exceder 25 ppm. En India han sido reportadas concentraciones de 38.5 los ppm.

El flúor está presente en la corteza terrestre de forma natural, pudiendo ser encontrado en rocas, carbón y arcilla. Los fluoruros son liberados al aire cuando el viento arrastra el suelo.

Los procesos de combustión en las industrias pueden liberar fluoruro de hidrógeno al aire. Este gas es muy peligroso, ya que en elevadas concentraciones puede causar la muerte. En bajas concentraciones puede causar irritaciones de los ojos y la nariz. Estos fluoruros que se encuentran en el aire acabarán depositándose en el suelo o en el agua.

Cuando el flúor se fija a partículas muy pequeñas puede permanecer en el aire durante un largo periodo de tiempo. Cuando el flúor del aire acaba en el agua se instala en los sedimentos. Cuando acaba en los suelos, el flúor se pega fuertemente a las partículas del suelo.

En el medio ambiente el flúor no puede ser destruído; solamente puede cambiar de forma. El flúor que se encuentra en el suelo puede acumularse en las plantas. La cantidad de flúor que tomen las plantas depende del tipo de planta, del tipo de suelo y de la cantidad y tipo de flúor que se encuentre en el suelo. En las plantas que son sensibles a la exposición del flúor incluso bajas concentraciones de flúor pueden provocar daños en las hojas y una disminución del crecimiento.

Los animales que ingieren plantas que contienen flúor pueden acumular grandes cantidades de flúor en sus cuerpos. El flúor se acumula principalmente en los huesos. Como consecuencia, los animales expuestos a elevadas concentraciones de flúor sufren de caries y degradación de los huesos. Demasiado flúor también puede provocar la disminución de la cantidad de alimento tomado por el estómago y puede alterar el desarrollo de las garras. Por último, puede provocar bajo peso al nacer.

En este momento existe una tendencia mundial de no cargar el medio ecológico con excesos de fluoruro provenientes de las aguas fluoradas que no han sido utilizadas en la protección bucal.

Prevenir el envenenamiento por fluoruro

Puede prevenirse el envenenamiento por fluoruro o puede minimizarse usando fuentes de agua alternativas, quitando el fluoruro excesivo del agua de bebida, y mejorando el estado nutritivo de las poblaciones en riesgo.

Las fuentes de agua alternativas: éstas incluyen el agua de superficie, agua de lluvia y el agua subterránea controladas.

· El agua de la superficie: Se requiere cautela para optar por el agua de superficie, dado que suele contaminarse con sustancias químicas y agentes biológicos. No debe usarse el agua de la superficie para beber sin el tratamiento y desinfección adecuados. Las tecnologías para el tratamiento de esta agua están disponibles pero son demasiado costosas y complejas para las comunidades más pobres. Las tecnologías simples y económicas, como la filtración de arena, desinfección de agua por radación ultravioleta o desinfección del agua por medio del cloro, son adecuadas en algunas zonas, pero no en todos los casos. La capacidad de la comunidad es un factor esencial asegurando la utilización exitosa de estas tecnologías. La desinfección con cloro a nivel del hogar se usa sólo en las emergencias.

· Agua de lluvia: Normalmente es una fuente de agua más limpia y puede proporcionar una solución económica simple. El problema, sin embargo, es la capacidad de almacenamiento limitada en comunidades o casas. Se necesitan depósitos de almacenamiento grandes porque la lluvia anual es sumamente desigual en las regiones tropicales y subtropicales. Tales depósitos son caros y requieren infraestructura y espacio.

· El agua subterránea con baja concentración de flúor: El volumen del fluoruro puede variar enormemente en los pozos de una misma área, dependiendo de la estructura geológica del acuífero y a la profundidad de dónde se extrae. Profundizando los pozos existentes o realizando perforaciones en otras áreas pueden resolver el problema. El hecho que el fluoruro es irregularmente distribuido en el subsuelo, verticalmente y horizontalmente, se debe controlar el tenor de flúor en forma sistemática en áreas dónde se considere geológicamente endémico.

Existen métodos para quitar el flúor del agua:

· Floculación: La técnica de Nalgonda , nombre del pueblo en India dónde el método fue realizado. El método consiste en agregar alumbre al agua a tratar produciendo la precipitación del flúor. Desde que el proceso se lleva a cabo es más eficaz bajo condiciones alcalinas, agregando cal y que además sirve como desinfectante. Después de revolver la cuba, los elementos químicos se coagulan y precipitan en el fondo del recipiente, debido a que es más pesado que el agua. El agua tratada se retira en forma superficial sin remover el fondo.

· Absorción: El otro sistema es filtrar el agua a través de una columna condensada con un absorbente, como la alúmina activada (Al2O3), el carbón de leña activado, o resinas de intercambio iónico, no son eficacez para la eliminación del fúor. Este método, también, es conveniente para las comunidades pequeñas y uso en el hogar. Cuando el absorbente se satura con los iones de fluoruro, el material del filtro tiene que ser lavado con un ácido débil y eliminado con solución alcalina. El efluente del lavado es rico en fluoruro y debe eliminarse cuidadosamente para evitar la contaminación del agua subterránea. Las unidades de casa son más convenientes para filtrar cantidades pequeñas de agua pensadas sólo para beber; pero un sistema de servicio extenso y eficaz exige asegurar que los filtros se reemplazan o se regeneren en el momento correcto. La tecnología es sólo parte del problema: la comunidad deberá entrenar al personal que lleve a cabo la tarea más los insumos químicos necesarios, por ello su puesta en funcionamiento es más difícil.

· Evaporación: Es el simple uso del sistema de destilación, el sistema en si debe tener una fuente calórica. Puede ser eléctrica, gas ó combultible líquido. El resultado es óptimo para la eliminación del flúor. Los Emiratos Arabes lo utilizan para la obtención de agua dulce a partir del agua de mar, durante el proceso de generación eléctrica. Pero también elimina las sales útiles para el organismo, como el sodio y potasio, que debe ser repuesta de manera artificial. Tiene un costo elevado por la utilización del combustible y las instalaciones. En la actualidad hay un proceso menos costoso, que utiliza como fuente calórica el sol. El dispositivo fué desarrollado por la Marina de los Estados Unidos para obtener agua dulce a partir también del agua de mar, durante un naufragio. Para tal efecto se utiliza un recipiente plástico transparente de nailon; con forma de burbuja al inflarse. Una membrana separa el agua de mar de una cavidad de aire. Esta membrana tiene la propiedad de dejar pasar el vapor de agua y luego se condensa en las paredes internas de la burbuja que por gravedad desciende a un receptáculo para ser utilizada como agua dulce. Este dispositivo suele rendir apenas unos litros de agua destilada debido a su pequeño tamaño, de tan solo un metro de diámetro y su valor de destilación depende del suministro solar. Este principio puede ser utilizado a gran escala donde la radiación solar es intensa.

· Condensación de humedad anbiente: el proceso consiste en la condensación de la bruma proveniente del mar durante la noche, unas mallas metálicas dispuestas en el paso de la bruma logran condensar la humedad ambiente en su superficie. El agua así recolectada en tanques es utilizada como agua dulce.

UNICEF ha trabajado estrechamente con los gobiernos en los programas del defluoración del agua subterránea en India dónde el fluoruro es excesivo. En los años ochenta, UNICEF apoyó la Misión de Tecnología del Gobierno en su esfuerzo por identificar y dirigir el problema del fluoruro: el Gobierno lanzó un programa como consecuencia, todavía en marcha, para proporcionar agua segura en todas las áreas afectadas. UNICEF también ha patrocinado investigación y desarrollo en el uso de alúmina activada para la eliminación del fluoruro del agua.

¿Como saber la cantidad de fluoruro que hay en tu cuerpo?

Hay exámenes para medir los niveles de fluoruro en la orina; estos exámenes pueden determinar si has estado expuesto a niveles de fluoruros por encima de lo normal. El examen de orina debe realizarse poco después de la exposición porque el fluoruro que no se retiene en los huesos abandona el cuerpo en unos pocos días.

Este examen no puede realizarse en el consultorio del doctor, pero puede llevarse a cabo en la mayoría de los laboratorios que evalúan exposición a sustancias químicas. El examen de orina para el fluoruro no puede utilizarse para predecir la naturaleza o la severidad de los efectos tóxicos.

En casos especiales se pueden realizar exámenes de los huesos para medir la exposición prolongada a los fluoruros.

Fuente: error98.blogspot.com

Nuestra planeta es tan vasto y complejo que no nos deja ver lo que realmente hay delante de nosotros.

Frente al dicho que dice “Los árboles no dejan ver el bosque”, nos enfrentamos a una realidad que podríamos sintentizar en esta otra frase: “El bosque no nos deja ver los arboles”.

Aquí dejo el enlace de una animación concebida especialmente para reducir el amplio conjunto de elementos que forman parte de nuestra esfera como seres humanos y pobladores de este mundo. Nuestro planeta es reducido a una aldea de 100 habitantes y, sobre esta pequeña aldea, explican en estadísticas fáciles de digerir el estado de salud de nuestra malograda humanidad. Acomódense y disfruten del video:

www.miniature-earth.com/me_spanish.ht

En condiciones de emergencia no piense en dietas equilibradas; sin embargo si ello fuera posible recuerde que hay tres grupos de alimentos vitales y que debe ingerir de los tres: carnes, granos y grasas.

Una mujer se introduce un suculento saltamontes en la boca

La falta de alimentos limita las fuerzas y la sensación de hambre baja la moral, aún cuando agudiza el ingenio. Si dispone de poco alimento, es preferible que lo consuma de a poco en varias veces al día, pues así sentirá menos hambre. Además así se asegura que, de serle dañino alguno de ellos, disminuya las consecuencias fatales de ello.

Debe terner en cuenta que el organismo puede pasar varios días sin alimentos, pero no abuse de ello. Usted debe alimentarse, aún cuando lo que tenga a disposición le parezca poco delicioso o desagradable.

¿Qué se puede comer?

Bueno, casi todo animal que se arrastra, camina, vuela o se desplaza bajo agua, excepto los conocidamente tóxicos y que por lo general destacan por sus vivos colores o formas infladas o con espinas. El resto de los peces son comestibles, aún cuando su sabor no sea enteramente placentero.

Los animales marinos son casi todos comestibles, los moluscos pegados a rocas o enterrados, los peces, crustaceos y otros. Se pueden consumir crudos, asados o hervidos.

En tierra, las lombrices, larvas de insectos, insectos, babosas, caracoles, arañas, se pueden comer enteros, especialmente asados sobre una lata o sobre el fuego.

Culebras, sapos, ranas, lagartijas, se pueden consumir pero teniendo la precaución de sacarles la piel, pues tienen glándulas tóxicas. No comer cabeza y vísceras de ellos.

Los ratones silvestres son recomendables pues no ofrecen peligro, con excepción del ratón de cola larga y los de los poblados. Los demás pueden ser un buen alimento si se les retira la piel y los testículos a los machos haciendo un corte en “V”.

La aves son todas comestibles, aún cuando algunas no tienen buen sabor como las carroñeras o las marinas que tienen un fuerte olor y sabor a pescado.

Lo único que no es recomendable comer es el hígado de animales grandes pues es tóxico, pero se puede consumir en porciones muy pequeñas.

Respecto a las plantas tenga en cuenta lo siguiente:
* No consuma hongos ni callampas a menos de estar completamente seguro de conocerlas.
* No comer plantas que al cortarlas secreten un líquido lechoso.
* Prefiera las partes tiernas de plantas, estas en general se pueden tomar como té y dan una sensación de alivio y refresco.
* Los vegetales hervidos presentan menos riesgos que los crudos.
* Los frutos y las raíces son las partes más nutritivas, en especial en las plantas con raices gruesas y pulposas.
* De no estar seguro de ser comestible, puede probarla con la punta de la lengua y esperar algunos minutos. Luego consuma una muy pequeña porción y espere algunas horas.
* Evite las que tienen hojas en ramilletes de a tres y las que tengan ballas blancas.

En general es menos seguro consumir plantas que animales, pero tome siempre las precauciones necesarias para evitar malos ratos o problemas graves de intoxicación.

Obtener el alimento
Bien, hemos visto lo que se puede o no comer en general. Ahora veamos como obtener estos alimentos.

Las plantas y algunos animales se recolectan simplemente observando, dando vuelta algunos troncos o rocas, escarbando en la arena o simplemente extrayéndolos del lugar en donde se encuentran. En lagos, ríos y esteros se pueden recolectar moluscos, crustáceos o peces pequeños. Incluso con solo voltear piedras encontraremos numerosas larvas de insectos. Estos pueden servir para ser comidos por nosotros o como carnada para peces de mayor tamaño. Para ello debemos de hacernos de anzuelos ya sea de madera o en un mejor caso de alambre o algún metal.

Animales de mayor tamaño se pueden obtener por medio de trampas o por el no fácil arte de cazarlos con lanzas pues además de la técnica que se requiere para ello, nuestra presa puede escapar con la herida causada y morir a muchos kilómetros, en un lugar en donde jamás la encontraremos.

Las trampas brindan la posibilidad de dejarlas durante la noche pero es importante dejar siempre más de una para asegurarnos de capturar algo.

Fuente: http://www2.udec.cl/~lpalma